[...] wie jak działa jakiś lek/suplement diety to należy zmienić przychodnię/lekarza. Można jeszcze udać się do lekarza sportowego. Ja kiedyś często rozmawiałem na tematy odżywek ze znajomą absolwentką farmacji. Forum i google są ostatnimi miejscami do zadawania takich pytań jak Redsonia. W końcu nikt z nas nie zna stanu Twojego zdrowia. Pozdrawiam :-)
[...] bodzce: 1. Przesun barki na pierwsza pozycje na treningu. 2. Sproboj zrobic jedno cwiczenie, 4 serie, ciezko, 6-8 rep. Po co na barki 12 serii, na naszym poziomie - szkoda zdrowia, czasu, organizmu. PS. Porady subiektywne, u mnie sie sprawdza, niekoniecznie musi u Ciebie. Pewne jest tylko to ze potrzebujesz jakiejs zmiany by zmusic organizm do [...]
[...] ze sztanga na karku x 3 12 lub martwy ciąg Tylnie aktony naramiennych: 1) Wznosy ramion ze sztangielką bokiem w górę x 3 8-10 Ja bym tak zmienil twoj trenig i mozesz dodac jeszzce w czwartek miesnie brzucha z tego co tu widze wzorowales sie troche na trenigu doriana "Dla zdrowia najlepsze jest pąpowanie mięśni i dzwiganie ciężwrów"
Państowym sie nie dziw, BO CAŁE ŻYCIE ZAPIERRRRDALAJĄ i HHHh**A IM PŁACĄ za tą męke. Więc idz do prywatnego, zapłac i będziesz mial fachową poradę. A jak chcesz super słuzby zdrowia to najpierw dobierz sie do dupy s****ysynom z SLD na ktore głosowaliscie. Niech Miller was leczy i jego nażarte kawiorem pomioty z sejmowych ław.
[...] (wstaw jeszcze raz, w tym temacie). Przede wszystkim wypełnij ankietę działu, bo to jest sprawa priorytetowa, model żywienia jest dobierany indywidualnie pod cel/stan zdrowia/możliwości finansowe/tolerancje składników odżywczych i.t.d Osobiście sugerowałbym urozmaicenie jadłospisu - ryż jedzony z chlebem na zmianę przez cały dzień może [...]
[...] tylko do oswojenia sie organizu z taka dawko i nic wiecej... wkoncu czlowiek jak szczor... do malych dawek "trucizny" sie przyzwyczai i wkonu go to nie rusza... a ciagly progres dawek do niczego nie prowadzi... 2) wyniszczenie organizmu... 3) strata czasu i $$$ 4) male przyrosty... nie warte zachodu/zdrowia ale to tylko moje zdanie
a co ma ci dil powiedziec? ze to walek w cenie oryginalu ? kazdy ma prawo wyboru i mi nic do tego co bedzie bil, ale wiedzac ze cos jest fake i to wbijac to dla mnie brak szacunku dla swojego zdrowia
[...] ( praktycznie każdy analizator jest tyle samo wart ) InBody 170 to nowoczesny i profesjonalny analizator składu ciała do gabinetów dietetycznych, klubów fitness, ośrodków zdrowia czy szpitali. Analizatory InBody uwzględniają rzeczywisty pomiar i nie korzystają z danych empirycznych (płeć, wiek, budowa ciała) wpisywanych przed badaniem. Do [...]
[...] Cel cyklu : masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : cykl na odzywkach-miesiac temu Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : umiarkowany Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : szybka Wyciskanie leżąc (MAX) : 110 Co do diety to- rano na [...]
[...] chcesz obstawiać mecze to musisz wiedzieć,która firma ochrony realizuje tą usługę w Twoim mieście w danym klubie( na niektóre mecze nie warto chodzić,bo szkoda nerwów i zdrowia).Przyjmują tam z otwartymi rękami,bo zawsze brakuje ludzi.Nawet jeśli nie masz kwita dopuszczającego do pracy jako członka służb porządkowych na imprezach [...]
[...] doskok, próba zadania paru ciosów i odejście... "- Jeśli chce się być kimś więcej niż bohaterem Big Brother. " Wg mnie jeśli nie ma potrzeby narażać swojego zdrowia, to lepiej tego nie robić... A jeśli on woli zarabiać przegrywając, to jego wybór... "- Każdy ma inne kryteria obdarzana szacunkiem. Ja, na przykład, darzę [...]
[...] porównywac, ale fajnie wiedzieć, czy progres jest odpowiedni, czy za wolny. Tez tak myślę, ze za krótko robilam te plany i zbyt chaotycznie. Ćwiczę faktycznie dla funu i zdrowia, no ale troche bez sensu cwiczyć i nie widziec progresu. Mam wrażenie, ze cwiczenia na nogi bez obciążenia nie bardzo działają, szczególnie na pośladki (chciałabym je [...]
[...] za niski) i ciśnienie.Dałem sobie spokój z taką dietką i wróciłem do zbilansowanej.Makerloy jak jesz tyle jajek i jesteś na diecie wysokowęglowodanowej to współczuje i życze zdrowia.Zasada jest taka im mniej kalorii wcinamy z węglowodanów tym na większą ilość całych jaj możemy sobie dziennie pozwolić.Dla osoby która aktywnie uprawia ćwiczenia [...]
A reszta zdeklarowanych ??? Widzę że tylko mocna w gadaniu a jak co do czego ... :-( drazekm zdrowia życzę i do boju :-) dasz rade wieże w ciebie ! Michał 30 powt. ma pęknąć !!! nie widzę inaczej to tylko w twojej głowie , pozytywne podejście i naprzód :-D
[...] i sam kontakt z dymem obniża Waszą sprawność i godzi w sens ćwiczeń. Jeśli ktoś pakuje dla efektu - jak dla mnie może chlać jak świnia, jarać trawę i łykać sterydy garściami - i tak nie ćwiczy dla zdrowia, więc po co strzępić język? Jeśli komuś zależy, by na starość chodzić prosto i bez kul czy balkonika - sami wiecie, że trawa nie jest dla Was.
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: tofiks PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD RAMIENIA: 37 cm OBWÓD ŁYDKI: 39 cm OBWÓD UDA: 52 cm OBWÓD BIODER: 89 cm OBWÓD WOKÓŁ [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:86 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:62 -talia:64 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 mięs. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA:3b 4w 1t 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Redukcja wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%:okolo 20 12. TENDENCJA DO [...]
[...] ,bez wzgledu na swą siłę,może ćwiczyć dostosowując obciążenia do własnych potrzeb i możliwości.Trening przynosi pozytywne skutki wychowawcze:dzieci i młodzież dostrzegają walory dyscypliny,zdrowia i sprawności fizycznej,nabiera szacunku do samego siebie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Dziennik treningowy - Dador
